CHALLENGE : 21 jours pour se re.mettre au yoga
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Introduction

Bienvenue !
Semaine 1 - Ré.explorer ses sensations

Jour 1 - Re.trouver son ancrage
Jour 2 - Back to basic : les salutations au soleil
Jour 3 - Faire circuler l’énergie
Jour 4 - Ressentir le corps
Jour 5 - Détoxifier le corps et l'esprit
Jour 6 - Se donner du love
Jour 7 - Prendre soin de soi
Semaine 2 - Prendre soin de soi

Retardé de 7 jours

Jour 8 - Ma routine matinale
Jour 9 - Bonne humeur
Jour 10 - Se détendre et lâcher-prise
Jour 11 - Booster la confiance en soi
Jour 12 - Accueillir ses émotions
Jour 13 - Autour de la boussole
Jour 14 - Yin : écouter son monde intérieur
Semaine 3 - Lâcher-prise

Retardé de 14 jours

Jour 15 - Motivation
Jour 16 - Créer de l’espace
Jour 17 - Autour du sauteur de haie
Jour 18 - Trouver son équilibre
Jour 19 - Shot d'énergie
Jour 20 - Gratitude, autour de la roue
Jour 21 - Flow du dimanche soir

Jour 4 - Ressentir le corps

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