❌ Vous n’avez pas le temps pour pratiquer et vous en perdez en cherchant des vidéos sur Internet
❌ Vous avez l'impression qu'il manque quelque chose dans votre pratique

❌ Vous êtes épuisé.e mentalement & physiquement

❌ Vous manquez de motivation

❌ Vous n’arrivez pas à vous organiser

❌ Vous ne trouvez pas d’inspiration 

❌ Vous ne savez pas quand ni comment respirer pendant votre pratique 

❌ Vous manquez de connaissances et ne trouvez pas les ressources dont vous avez besoin

❌ Vous ne savez pas comment vous y prendre ni par où commencer 

❌ Vous avez l’impression de stagner dans votre pratique, de ne plus progresser

LA CONSÉQUENCE DE TOUT ÇA  = VOUS PROCRASTINEZ !

Avant de trouver une structure simple, claire et efficace pour ma pratique du yoga, j’avais l’impression qu'il manquait quelque chose dans ma pratique du yoga. Je stagnais et j’avais du mal à progresser.
 
Je savais que le yoga me faisait du bien physiquement, mentalement et émotionnellement, mais je me sentais limitée. Je stagnais et n’arrivais plus à progresser jusqu’à ce que je trouve LA solution !
 
En fait, tout dépend de la façon dont vous structurez votre pratique !
 
Une structure claire, simple et efficace permet de :

✔️Créer chaque jour des pratiques 100% adaptées à vos besoins & envies - uniques
✔️Préparer votre corps et votre esprit pour effectuer correctement et en conscience les postures
✔️Devenir plus présent et conscient de soi, 
✔️Lâcher-prise, relâcher le stress et l’anxiété
✔️Optimiser votre énergie, en évitant la fatigue et les blessures
✔️Avoir de l'inspiration et des idées pour votre pratique personnelle
 
La bonne nouvelle, c’est que tout le monde peut apprendre à structurer ses séances de yoga, quel que soit votre niveau ou votre expérience !
 
L’autre bonne nouvelle, c’est que la formation FONDATIONS vous apprend tout ça !

Une fois que vous aurez réuni ces 4 piliers, vous aurez toutes les cartes en main pour créer les fondations solides d’une pratique bénéfique régulière, créative & autonome.

Vous serez capable de créer une infinité de séquences en fonction de vos envies & besoins du moment.

C'est cette même stratégie que j’utilise aujourd’hui et qui me permet de me sentir chaque jour un peu plus alignée à qui je suis, d’écouter mon corps, de relâcher mon mental, de prendre soin de moi. Je sais pourquoi je pratique et quelles sont mes intentions, c'est ce qui me motive à chaque jour, dérouler mon tapis ! 

Là, j’imagine que vous vous dites : "C'est bien beau tout ça Roxanne, mais CONCRÈTEMENT qu'est-ce que je fais ?"

Parce que vous vous posez encore tout un tas de questions, et c’est bien normal.

Comment se structure une séance de yoga ? Comment trouver du temps pour pratiquer ? Comment et quand respirer pendant le flow ? Il y a t’il un ordre précis à respecter pour les postures ? Pourquoi on chante OM ? Et namaste, ça veut dire quoi ? Que m’apporte le yoga ? Comment instaurer une pratique régulière ? …

Et bien, vous êtes au bon endroit.

J'ai condensé tout ce que j'ai appris au cours de ces 5 dernières années dans un seul et unique programme.

 Laissez-moi vous le présenter...